サイクリングをしても足は太くならない

サイクリングをすると足が太くなると思うかもしれませんが、サイクリングで足が太くなることはまずないと思う。なぜなら、サイクリングはジョギングやウォーキングと同じ有酸素運動、つまり、低負荷で長時間行う事ができる運動だからだ。この場合に使う筋肉は鍛えても太くはならない。それは、画像検索でマラソン選手やロードバイクの選手の体型を見れば明らかだ。足に限らず、ボディビルダーのように筋肉を大きくする為には、筋トレのような高負荷の運動が必要。同じ自転車でも競輪選手の足は太いではないかと思うかもしれないが、競輪選手の行う競技やトレーニングは高負荷の部類になる。長距離長時間を効率よく漕ぐサイクリングと違って、競輪は短い競技時間で筋肉を最大限使って漕ぐ、の違い。さらに彼らは筋トレも行っている。なので、一般人がどれだけサイクリングしても足が太くなる事はない。太くなるというより、足やお尻にほどよく筋肉が付くというか引き締まって足のラインが綺麗になるはず。