+5
オートミールにピーナッツとめんつゆをかけるだけ。
# 材料と栄養素
たんぱく質: 5g
脂質: 5g
炭水...
362文字
+10
オートミール、ヨーグルト、フルーツ、ナッツなど、お皿に盛って冷蔵庫で冷やすだけ。
# 材料と栄養素
たんぱく質: 14g
脂...
653文字
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電子レンジだけで作れるので、フライパンや鍋を洗う必要もないし、ガスも使いません。一皿で肉も野菜も摂取できます。
# 材料
品 --...
1,181文字
+3
オートミール 30g (クエーカー オールドファッションオートミール)
鳥のエサみたいですね ... ( ﾟДﾟ)
シナモンをふり...
350文字
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# 材料
生卵 --------- 1 個
砂糖 -------- 3.5 g
そばつゆ --- 3.5 cc
砂糖を加えているので甘口です。調味料はお好みで増減して下さい。
...
327文字
# 常温で保存可能
開封後は、袋の口をクルクルと丸めるようにしてからクリップで留めておけば、湿気ないし、虫も防げます。
# そのまま食べられる
見た目は鳥のエサ(笑)のよ...
854文字
