youtube「頑張りきれないプログラミング学習者への5つのアドバイス」

プログラミング学習だけではなく、毎日の習慣や勉強などにも役立つ動画。

https://www.youtube.com/watch?v=TS9ej6rf1BE
頑張りきれないプログラミング学習者への5つのアドバイス
KENTA / 雑食系エンジニアTV より
7:43

• とにかく早起きしてみる。
  • 人より早く起きる事で「勝った」という気持ちになりやすい。＝ 自己肯定感が高まる。
  • 早起きした努力を無駄にしたくないという心理が発生し、勉強や作業を前向きにこなすことができる。
• 終わりの時間を決める。
  • 「その時間まで頑張れば休める」という心理状態になるので集中しやすくなる。
• 日中に予定を入れない。
  • 勉強や作業時間を死守するため。
  • 日々の生活リズムを崩すと、立て直すのに苦労するので、できるだけ予定は入れない。
• 努力を人に見てもらう。
  • ツイッターなどにアウトプットする。
  • 励ましのコメントなどで承認欲求が刺激されモチベーションが高まるという効果も期待できる。
• 自分にご褒美を出す。
  • 例えば、スーパーで高めの惣菜を一品買うなど、ご褒美は小さくてよい。
  • 長期間一定のペースで何かを継続するには、オンオフがあった方がよい。

感想

早起きについて
確かに午前4時とかまだ外が暗いうちに起きると、それだけで「得した気分」になる。逆に夕方前とかに起きると、一日の大半の時間を無駄にしてしまったという気持ちになって、その後は何もやる気がおきない。

終わりの時間を決めるについて
これはなかなか守れないんだよな。ついついあともう少しという気分になってしまう事が多い。そうなると、生活リズムも崩れるし、終了時間が未定なのでダラダラとしてしまいがち。それって生産性が悪いということになるのだろう。